Ioga per fer a casa
Movem-nos prenent consciència del nostre cos.
El ioga ens ajudarà a tranquil·litzar el cos i la ment.
Aprenem a fer malabars
Us animeu a fer malabars? feu-vos les vostres pròpies pilotes i practiqueu fins que sapigueu fer molts trucs.
Psicomotricitat per fer a casa
Us proposem diferents activitats que podeu fer a casa per tal que no perdem
l'hàbit de moure'ns.
Els materials de ben segur que els teniu
tots.
Massatge
MATERIAL
Una màrfega o maneteta
per estirar-se;
Oli de massatge o crema;
Plàfo pictos per escollir
El massatge infantil implica una connexió amb l’infant, es
basa en el contacte pell a pell com a eina de comunicació, relació i
afecte entre el nen i els adults de referència. L’objectiu principal del
massatge infantil és l’estimulació dels sentits dels infants i l'afavoriment dels vincles afectius mitjançant la comunicació a través del tacte.
- Postura: Qualsevol postura còmode per els infants és bona,
dependerá del tipus i la part del coso on volem fer el massatge.
DESENVOLUPAMENT
Diem als nens i nenes que han
agafar una postura còmode. Fem unes respiracions profundes
amb ells i elles i els fem tancar als ulls.
Tot seguit ensenyem la crema i el plafó i ens han d’assenyalar o
indicar la part del cos on volen el massatge si no disposem de
plafó podem utilitzar fotografies de parts del cos. Un cop escollit
realitzarem un massatge a la zona.
Relaxació
Relaxació: Els infants tenen una gran quantitat d’energia, de vegades
sembla inesgotable. Quan tota aquesta energia està en marxa tenen
dificultats per controlar-la i baixar el nivell d’activació. S’apodera d’ells un
moviment incontrolable que fa difícil que puguin pensar, escoltar,
conversar, gaudir, aprendre, relacionar-se… En aquest estat als infants
els costa molt saber parar. És necessari que els ajudem a relaxar-se, a
parar, a escoltar-se, a serenar-se, a estar tranquils, a saber esperar i
saber-se comportar. En definitiva, han de poder controlar aquest impuls
que els fa moure sense sentit.
Postura: A l’escola treballem panxa a munt amb els peus relaxats
que cauen als costats ( formant una V) i als braços al llarg del cos
amb les palmes de les mans cap en l’aire. Tot i què qualsevol
postura còmode pels infants és bona.
Oca educació física
.jpg)
.jpg)
